Les chutes et les fractures de la hanche. Falls and hip fractures. 🆘

Une diminution de la densité osseuse fait partie du processus naturel du vieillissement. Cela se traduit par une diminution de la force et de la rigidité de l’os. Voici la différence de densité de l'os spongieux (dont celui des os de la hanche) chez un individu d'âge adulte et une personne âgée :

Ainsi, une chute banale pour un individu dans la vingtaine peut être responsable de plus importantes conséquences chez les personnes âgées.

Des exercices de renforcement peuvent réduire les risques de chutes et de fractures à la hanche.

De plus, la moitié des chutes menant à des blessures ont lieu à la maison. Il est donc primordial d'aménager sécuritairement son environnement!

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A decrease in bone density is part of the natural process of aging. This results in a decrease in the strength and rigidity of the bone. Here is the difference in density of cancellous bone (including that of the hip bones) in an adult and an elderly person:

A simple fall for an individual in their twenties may be responsible for more serious consequences in the elderly.

Strengthening exercises can reduce the risk of falls and hip fractures.

Also, half of falls leading to injury occur at home. It is therefore essential to arrange your environment safely!

Please write to me through this website or make an appointment for further advice ! Rose-Anick Kingsbury Tessier, DC, B.Sc

T. (613) 632-0909

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Y a-t-il une posture optimale en classe? Is there an optimal posture in class? 🎒

En effet, coller les fesses au fond de la chaise, appuyer le dos au dossier, déposer les deux pieds au sol et garder le dos droit font partie de la posture à adopter !

Si vous avez des questions sur le sujet de la semaine, n'hésitez pas à m'écrire via ce site web ou prenez rendez-vous pour de plus amples conseils !

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Indeed, sticking their buttocks to the bottom of the chair, leaning their back on the backrest, placing both feet on the ground and keeping their back straight are part of the ideal posture ! If you have any questions on the topic of the week, please write to me through this website or make an appointment for further advice !

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Qu'est-ce que la scoliose? What's a scoliosis? 🤔

La scoliose idiopathique, c’est-à-dire dont la cause est inconnue, est le type de scoliose le plus fréquent (environ 80 %). Elle est définie par une difformité tridimensionnelle (3D) de la colonne vertébrale. Afin de confirmer ou d’infirmer la présence d’une scoliose, des radiographies doivent être prises de la colonne vertébrale et du bassin. Ces imageries nous permettent de mesurer la déviation présente et sa progression potentielle. Cette mesure doit être de plus de 10 degrés afin d’être considérée comme une scoliose. Malgré que cette condition ne soit pas toujours symptomatique, elle peut tout de même engendrer des signes et symptômes physiques et/ou psychologiques importants.

Si vous avez des questions sur le sujet de la semaine, n'hésitez pas à m'écrire via ce site web ou prenez rendez-vous pour de plus amples conseils !

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Idiopathic scoliosis (which the cause is unknown) is the most common type of scoliosis (around 80%). It is defined by a three-dimensional (3D) deformity of the spine. To confirm or rule out the presence of a scoliosis, spine and pelvis x-rays should be taken. These images allow us to measure the deviation. It must be more than 10 degrees in order to be considered a scoliosis.

Although this condition is not always symptomatic, it can still cause significant physical and / or psychological symptoms.

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