À chaque semaine, vous retrouverez un article ou un fait intéressant sur la chiropratique, la posture et d'autres sujets concernant la santé !
Si vous avez des questions sur le sujet de la semaine, n'hésitez pas à m'écrire via ce site web ou prenez rendez-vous pour de plus amples conseils !
If you have any questions on the topic of the week, please write me through this website or make an appointmentfor further advice ! Rose-Anick Kingsbury Tessier, DC, B.Sc
T. (613) 632-0909
C.rose.tessier.dc@hotmail.com
Avec les vacances des fêtes et les cadeaux reçus, nous profitons des jeux vidéos pour s’évader! Il est tout de même important de faire attention à notre posture. Revenez la semaine prochaine pour des astuces posturales spécifiques !
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With the holidays, we are taking advantage of video games to get away from it all! It is still important to pay attention to our posture. Come back next week for specific postural tips !
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Le fameux nerf sciatique, nous en entendons tellement parler ! Lorsque des symptômes sont ressentis de notre bas de dos jusqu’à la jambe, nous pensons immédiatement à cette structure. Nous pouvons dire qu'il a le dos large 😉. Mais qu'en est-il vraiment?
Avant de continuer, laissez-moi vous expliquer l'anatomie de notre région lombaire. Dans le bas de notre dos, nous retrouvons 5 os principaux (vertèbres en rouge) en plus des os de notre bassin. Voici une image qui vaut mille mots :
Les vertèbres s'articulent ensemble et permettent une fonction optimale du système neuro-musculo-squelettique qui en découle. Entre chacune de ces articulations, une racine nerveuse quitte la moelle épinière pour innerver nos membres inférieurs. Le nerf sciatique provient des racines L4-L5-S1-S2-S3. Lorsqu'il se trouve irrité, il peut provoquer, entre autres, des symptômes d'engourdissements, de diminution de force musculaire et de diminution des réflexes ostéo-tendineux. Ces symptômes suivent des patrons spécifiques. En tant que chiropraticien(ne), notre formation nous permet de bien les identifier.
Maintenant que nous connaissons bien l'anatomie du fameux nerf sciatique, répondons aux DEUX mythes les plus fréquents sur ce sujet!
Mythe #1 : Ma douleur lombaire locale est assurément causée par le nerf sciatique!
Puisque les racines de L4 à S3 s'agglomèrent au niveau de la fesse, les douleurs lombaires locales sont rarement causées par une irritation du nerf sciatique!
Mythe #2 : Toute douleur lombaire irradiant (voyageant) dans ma fesse, ma jambe ou mon pied est nécessairement causée par le nerf sciatique!
Plusieurs autres structures peuvent être à l'origine d'une douleur lombaire avec irradiation. En voici quelques exemples :
Articulation sacro-iliaque
Muscle petit fessier
Articulations facettaires L4/L5 & L5/S1
Muscle ischio-jambiers
Syndrome du piriforme
ETC.
Je n'entrerai pas dans les détails de chacune d'entre elles mais vous voyez l'importance d'un bon examen initial afin de bien cibler la structure responsable de votre douleur! Ainsi, l'ajustement et le traitement seront ADAPTÉS à votre condition.
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The famous sciatic nerve; we hear so much about it! When symptoms are felt from our lower back to our leg, we immediately think of this structure. We can tell it takes a lot of the blame 😉. But is it always its fault?
Before we continue, let me explain the anatomy of our lumbar region. In our lower back, we find 5 main bones (vertebrae) in addition to the bones of our pelvis. Here's a picture worth a thousand words:
The vertebrae articulate together and allow optimal function of the resulting neuro-musculoskeletal system. Between each of these joints, a nerve root leaves the spinal cord to innervate our lower limbs. The sciatic nerve originates from the L4-L5-S1-S2-S3 roots. When it is irritated, whatever the cause, it will generate, among other things, symptoms of numbness, reduced muscle strength and decreased bone tendon reflexes. These symptoms follow specific patterns. As chiropractors, our training allows us to clearly identify them.
Now that we know the anatomy of the famous sciatic nerve, let's answer the TWO most common myths on this subject!
Myth # 1: My local lower back pain is definitely caused by the sciatic nerve!
Since the roots from L4 to S3 agglomerate in the buttock, local lower back pain is rarely caused by irritation of the sciatic nerve!
Myth # 2: Any low back pain radiating (traveling) into my buttock, leg or foot is necessarily caused by the sciatic nerve!
Several other structures can be the cause of lower back pain with radiation. Here are a few examples:
Sacroiliac joint
Gluteus minimus muscle
L4 / L5 & L5 / S1 facet joints
Hamstring muscle
Piriformis syndrome
ETC.
I will not go into the details of each of them but you see the importance of a good initial examination in order to properly target the structure responsible for your pain! So, the ajustement and the treatment will be personalized to your condition.
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